En el campo de la pérdida de peso, muchas mujeres buscan alternativas rápidas y fáciles. Sin embargo, el misterio más efectivo para lograr un peso saludable se basa en una sencilla verdad: el déficit calórico. Este teoría implica que para perder peso, debes consumir fewer de las calorías que tu cuerpo gasta a diario. Puede parecer simple,

Para obtener tu objetivo de peso, es fundamental entender la base del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica ingresar energía de las que tu cuerpo quema a diario. No se trata solo de comer menos, sino de construir un estilo de vida equilibrado que te permita experimentar los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bien